План без обмежень
Індивідуальне планування харчування для зміцнення м'язової маси, поліпшення фізичної витривалості та досягнення гармонії з власним тілом
Індивідуальне планування харчування для зміцнення м'язової маси, поліпшення фізичної витривалості та досягнення гармонії з власним тілом
Простий та ефективний процес створення індивідуального плану харчування для покращення вашого самопочуття
Детальний аналіз ваших харчових звичок, цілей та особливостей організму
Розробка персоналізованого раціону з урахуванням ваших потреб та переваг
Постійна підтримка та корекція плану для досягнення найкращих результатів
Поступове покращення харчових звичок без різких обмежень та стресу для організму. Ми допомагаємо знайти баланс між смачним та корисним харчуванням.
Збалансований розподіл білків, жирів та вуглеводів
Врахування індивідуальних особливостей організму
Поступове введення корисних продуктів
Експертні рекомендації для формування здорових харчових звичок
Регулярні прийоми їжі підтримують стабільний рівень енергії та покращують обмін речовин
Свіжі та натуральні інгредієнти забезпечують організм необхідними поживними речовинами
Контроль розмірів порцій допомагає підтримувати здорову вагу та гарне самопочуття
Різноманітний раціон гарантує отримання всіх необхідних вітамінів та мінералів
Правильно складений раціон є основою для зміцнення імунітету, підвищення енергійності та покращення фізичного стану.
Будівельний матеріал для м'язової тканини
Основне джерело енергії для організму
Необхідні для засвоєння вітамінів
Підтримує здоров'я травної системи
Наукові факти проти поширених помилкових уявлень про харчування
Здорове схуднення становить 0,5-1 кг на тиждень, а не кілограми за декілька днів
Здорові жири необхідні для нормального функціонування організму та гормонального балансу
Кожен організм унікальний, тому підхід до харчування має бути індивідуальним
Регулярний сніданок запускає обмін речовин та забезпечує енергією на весь день
Помірне вживання улюблених продуктів допомагає дотримуватися плану довготривало
Якість продуктів та збалансованість нутрієнтів важливіші за прості підрахунки
Правильне харчування як основа для підтримання здоров'я та попередження захворювань
Збалансований раціон з достатньою кількістю вітамінів та мінералів підтримує природні захисні функції організму
Регулярне вживання клітковини та пробіотиків підтримує здорову мікрофлору кишечника
Правильний розподіл прийомів їжі забезпечує стабільний рівень енергії протягом дня
Омега-3 жирні кислоти та антиоксиданти підтримують роботу серцево-судинної системи
Кальцій, вітамін D та магній необхідні для підтримання здоров'я кісткової тканини
Правильне харчування покращує концентрацію, пам'ять та загальну розумову активність
Достатнє споживання води є невід'ємною частиною збалансованого харчування та здорового способу життя. Вода бере участь у всіх життєво важливих процесах організму.
літри води на день для дорослої людини
склянок води протягом доби
Покращує обмін речовин та виведення токсинів
Підтримує оптимальну температуру тіла
Сприяє кращому засвоєнню поживних речовин
Зволожує шкіру та покращує її стан
Почніть день зі склянки теплої води для пробудження організму
П'йте воду за 30 хвилин до або через годину після прийому їжі
Використовуйте фільтровану або якісну питну воду
Ведіть щоденник води або використовуйте мобільні додатки
Зробіть перший крок назустріч збалансованому раціону та покращенню фізичного стану
Заповніть форму, і наш спеціаліст з харчування зв'яжеться з вами для консультації